Cara Membuat Jus Buah Pisang Super Enak

Buah pisang merupakan buah yang digemari oleh semua kalangan , baik anak bayi maupun orang dewasa. Kandungan vitamin A, B1, B2 dan C di dalamnya bisa anda dapatkan melalui olahan jus pisang yang berguna bagi kesehatan. Berkat kandungan 85 - 100 kalori pada pisang, konsumsi buah ini sanggup meningkatkan produksi energi tubuh dalam waktu singkat. Sedangkan bagi penderita sakit lever, memakan dua buah pisang sehari dengan tambahan 1 sdm madu mampu menambah nafsu makan.

Konsumsi pisang berkhasiat untuk pembentukan energi

Karena buah berwarna kuning ini sangat mudah ditemukan, anda tidak akan mengalami kesulitan untuk mencari bahan baku resep jus pisang yang enak. Cara membuatnya juga mudah, tidak perlu tambahan bahan buah-buahan atau sayur dengan harga mahal. Cukup manfaatkan bahan sederhana di sekitar anda.

Sebelum membuat jus pisang, ada baiknya bila kita menyimak manfaat kesehatan yang akan diperoleh tubuh setelah meminumnya.

1. Dapat menurunkan kadar kolesterol, kadar gula darah dan tekanan darah.
2. Mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.
3. Menjauhkan anda dari stress, demam serta berbagai jenis alergi.
4. melancarkan sistem pencernaan sekaligus mencegah konstipasi atau sembelit.
5. Berguna untuk otak karena bisa mempertajam daya ingat.
6. Kandungan kalium dan natrium dapat meningkatkan pertumbuhan sel serta otot.
7. Mencegah anemia karena mampu meningkatkan produksi sel darah merah.
8. Bagi ibu hamil, meminum jus pisang di malam hari akan mengurangi gejala morning sickness.
9. Buah pisang bermanfaat untuk menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mengurangi iritasi dan mencegah maag.
10. Untuk seorang perokok, pisang mampu membantu mengurangi kecanduan nikotin karena kandungan vitamin B6 dan B12 dapat menetralisir pengaruh nikotin dalam tubuh.
11. Enzim bromelain di dalamnya terbukti berkhasiat untuk meningkatkan libido pria sehingga gairah seksual meningkat.

Selain daftar manfaat di atas, daun pisang juga berguna untuk mendinginkan kulit yang terbakar dengan cara mencampurkan abu daun pisang dan minyak kelapa, lalu oleskan ke bagian kulit.

Kandungan gizi dan fitokimia dari 100 gram pisang

Cara Mengolah Buah Pisang Menjadi Jus Sehat

1. Jus pisang mix jeruk manis
Bahan-bahan :

• 100 gram pisang
• 75 gram jeruk manis
• 300 ml air matang
• 1 sdt madu

Cara membuat:

• Ambil buah pisang, kupas lalu potong-potong.
• Kupas buah jeruk, buang bijinya dan ambil airnya.
• Campur semua bahan kemudian blender sampai halus.
• Sajikan segera.

2. Jus pisang susu untuk bayi
Bahan-bahan :

• 1 buah pisang ambon matang
• ½ buah alpukat
• 150 ml susu formula

Cara mengolah :

• Haluskan buah pisang dengan bagian punggung sendok
• Hauskan juga buah alpukat kemudian campur keduanya.
• Tambahkan susu formula lalu aduk sampai rata.
• Tuang ke dalam kelas, sajikan.

3. Jus pisang campur tomat
Bahan-bahan :

• 75 gram buah pisang
• 50 gram tomat
• 1 sendok teh gula pasir

Cara membuat :

• Rendam sebentar buah tomat dalam air mendidih, kupas kulit bagian luar, buang bijinya.
• Blender daging buah tomat dan pisang hingga halus.
• Tambahkan gula pasir, aduk sampai rata.
• Siap disajikan.

Resep Jus Pisang Jeruk Bali

Oleh : Ahlun Naja

 

Persiapan

5 menit

Pengolahan

10 menit

 

Resep untuk : 2 porsi

Bahan-bahan :

• 150 gram pisang
• 3 sdm air jeruk lemon
• 50 gram bulir jeruk bali
• 1 sdm madu
• 1 gelas air putih
• Es batu secukupnya

Cara membuat :

1. Iris kecil-kecil (bentuk dadu) buah pisang agar mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas blender bersama air jeruk lemon.
2. Tambahkan air putih matang, blender hingga halus.
3. Tuang ke gelas saji, tambahkan bulir jeruk dan madu lalu aduk rata.
4. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :

Olahan jus buah pisang ini berkhasiat untuk memelihara kesehatan organ jantung dengan cara melancarkan aliran darah ke otot jantung. Efeknya, anda akan terhindar dari penyakit jantung koroner.

Posted by nanda c.w

Tweet