Cara Membuat Jus Pepaya Untuk Menyehatkan Pencernaan

Selain dikonsumsi langsung, pepaya bisa diolah menjadi jus buah yang enak dan bermanfaat bagi sistem pencernaan. Memang benar, buah berwarna merah menyala ini sering dimanfaatkan sebagai hidangan pencuci mulut. Rasanya yang manis dengan tekstur lembut sangat cocok untuk dijadikan minuman jus buah pepaya. Aneka resep terbaik dari kami bisa anda coba sendiri di rumah dan dapatkan manfaat sehatnya tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya.

Jus pepaya memiliki manfaat beragam dan sangat banyak, tidak hanya bisa melancarkan saluran pencernaan. Kandungan papain (enzim protease) berguna dalam mempercepat penyembuhan luka sekaligus memaksimalkan pencernaan protein dari asupan makanan. Sementara enzim karpain berkhasiat untuk mengurangi resiko serangan jantung, anti-amuba, serta peluruh cacing dalam perut.

Tahukah anda, jus pepaya dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan jika dicampur buah mangga?

Secara alami, buah pepaya mempunyai sifat antikanker dan antioksidan, dapat mengatasi sariawan maupun infeksi. Di dalam 100 gram pepaya terkandung 142 SI vitamin A, manfaatnya ialah untuk menjaga kesehatan mata.

Selain vitamin A, ada juga vitamin C yang jumlahnya rata-rata dua kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk manis. Itulah kenapa jus pepaya mempunyai khasiat untuk mengobati sariawan.

Untuk anda yang memiliki masalah susah buang air besar (BAB), sangat disarankan untuk mengkonsumsi pepaya secara langsung atau diolah menjadi minuman jus buah segar, nikmat, dan menyehatkan.

Resep Aneka Jus Buah Pepaya Paling Enak

1. Jus pepaya semangka
Bahan-bahan :

• 100 gram daging pepaya, potong-potong
• 100 gram daging semangka, potong kecil
• 100 ml sari jeruk keprok
• 1 sdm air jahe

Cara membuat :

• Masukan sekaligus semua bahan yang sudah dipersiapkan ke dalam blender. Proses sampai halus kemudian tuang ke gelas saji.
• Jus ini bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit serta dapat meredakan sakit demam.

2. Jus pepaya mix buah
Bahan-bahan :

• 100 gr pepaya
• 100 gr apel
• 100 gr nanas
• 2 sdm jeruk nipis
• 2 sdm madu
• 200 cc air es

Cara membuatnya :

• Potong dadu bahan-bahan buah agar mudah di haluskan.
• Masukkan buah bersama bahan-bahan lain ke dalam blender, haluskan.
• Sajikan segera selagi dingin.

3. Jus pepaya jeruk wortel
Bahan-bahan :

• 200 gram pepaya matang
• 3 buah jeruk manis
• 100 gram wortel
• Sirup vanila secukupnya

Cara membuat :

• Ambil buah jeruk dan peras airnya, tempatkan di wadah atau gelas tersendiri.
• Peroses dengan blender buah pepaya dan wortel sampai halus kemudian tambahkan sari jeruk manis yang sudah disiapkan. Aduk rata.
• Dalam gelas, tuangkan sirup vanila. Masukkan jus yang ada di dalam blender, aduk hingga rata.
• Sajikan bersama potongan es batu untuk menambah kesegaran jus buah pepaya.

4.5 from 24 reviews

Jus Pepaya Anggur

 

Waktu penyajian

5 menit

Total waktu

5 menit

 

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

• 50 gram pepaya
• 50 gram anggur merah
• 50 gram srikaya
• ¾ air putih matang
• Es batu secukupnya

Cara membuat jus pepaya :

1. Buang biji buah anggur dan srikaya, iris kecil-kecil semua bahan buah agar mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas blender.
2. Tambahkan air putih matang, proses hingga halus.
3. Agar jus lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :

Jika memungkinkan, pilih bahan buah yang masih segar agar kandungan vitamin maupun nutrisi di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal.

Posted by nanda c.w

Tweet